糖尿病是什麼？

糖尿病，就是「會造成疾病的高血糖」

正常情況下，我們的血糖會因為運動、飲食或壓力而有起伏，但身體會調節在正常範圍內。

然而，如果代謝功能出了問題，無法將血糖控制在適當的範圍，就會導致血糖過高。

如果血糖長期過高，血管就會像泡在糖水裡一樣，久而久之會損害器官，引發心臟病、中風、腎臟衰竭等疾病。

因此，當血糖高到足以影響健康的程度，我們就稱之為「糖尿病」。

如何知道自己有糖尿病？

大多數糖尿病初期沒有明顯症狀，因此最直接的方法是抽血檢查

我們主要會檢驗以下兩項指標：

空腹血糖：早上未進食時測量，如果大於 126 mg/dL，可能有糖尿病。

糖化血色素 (HbA1c)：顯示過去三個月的平均血糖，如果大於 6.5%，也可能是糖尿病。

初期糖尿病，常常沒有症狀

很多人會覺得自己沒不舒服，為什麼會得糖尿病？

其實，糖尿病初期常常沒有症狀

而糖尿病的併發症，如心臟病、中風、腎臟病等，通常在發病 10至20年 後才會出現。

但若等到併發症出現時才要控制血糖，因為傷害已經造成，就很難再挽回。

因此，提早發現和控制血糖非常重要！

只要控制好血糖，就等於「沒有糖尿病」！

如前所說，糖尿病本質上是「會造成疾病的高血糖」

而這些可怕的疾病，都是「長期的過高血糖」所造成的結果

因此，即使被診斷為糖尿病

只要我們透過飲食、運動、藥物，把血糖控制在正常範圍，離開「造成疾病」的區間

就能把中風或心肌梗塞的風險降到最低。

這樣的結果，其實就和「沒有糖尿病」是一樣的！

所以，面對糖尿病，最重要的就是及早發現、積極控制

只要做好這兩項，一樣能和沒有糖尿病的朋友一樣，擁有健康快樂的人生！